Tendinite due au texto : remédiez en 2 étapes et 4 mouvements

Les nombreuses recherches montrent que nous devenons de plus en plus accro à nos téléphones. L'utilisation exagéré des  textos a des conséquences sur la santé.
Si ressentez des douleurs au niveau de poignet  et du pouce, vous pourriez être atteinte de tendinite due au texto. Un sur-utilisation, des mouvements répétitifs - écrire des textos, peut déclencher une tendinite ou causer des douleurs.

                                                                Tendinite due au  texto

Voici comment remédier en 4 mouvements et 2 étapes:

Étape 1
Massez :
1. Les coudes;
2. Les omoplates;
3. Les poignets et les pouces;
4. Les gros orteils.
Le massage de chacune  des  parties du corps nommées ci-dessus donne un effet distinct.
Pour avoir des effets profonds et durables, massez toutes les zones réflexes  indiquées.

Étape 2
Diminuez  la fréquence des envois de messages textes.

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Est-ce que vous allez mettre en pratique 

ce conseil pour éviter des effets néfastes sur votre santé. ? 

Si oui, dites-nous dans les commentaires comment ça s'est passé.

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RITUEL POUR VAINCRE L’INSOMNIE

Vous vous sentez probablement irritable, vous êtes de mauvaise humeur ou vous avez de la difficulté à vous concentrer? Ce  sont  des conséquences fréquentes dues à  l’insomnie que ressentent souvent les femmes qui me consultent. 

Cela peut arriver à nous tous de souffrir d’une insomnie passagère qui dure une courte période de temps sans empêcher le corps de récupérer facilement. Mais lorsque cette étape se prolonge sur quelques semaines ou des mois, le corps ne peut pas récupérer et il subit un déséquilibre physique et mental.  Celui-ci s’aggravera avec la prolongation de l’insomnie au point où cela affectera les activités de la vie quotidienne. 

Les scientifiques découvrent : « Les femmes ont plus besoin de sommeil que les hommes ».

                                              
Les études montrent que les femmes ont plus besoin de sommeil que les hommes. Les résultats de ces travaux sont publiés dans le Daily Mail.  Les chercheurs disent qu'ils en ont l’explication: Le cerveau des femmes a besoin plus de temps pour récupérer, car elles font plusieurs tâches à la fois et ont  souvent un rôle de superwoman. Ils ajoutent qu'un homme avec un travail qui exige beaucoup de concentration mentale et de réflexion peut également  avoir besoin d’un sommeil supplémentaire.

« L'une des principales fonctions du sommeil est de permettre au cerveau de récupérer et de se réparer lui-même via de nouvelles organisations » a déclaré le professeur Jim Horne, directeur du Centre de recherche sur le sommeil à l'Université de Loughborough, en Angleterre. Il mentionne également : «Pendant le sommeil profond, le cortex,  la partie du cerveau responsable de la pensée, la mémoire, le langage  passe en mode de récupération ». 

Vous êtes sur le point de découvrir pourquoi une des adeptes de la Réflexologie 3D, depuis 2008  fait la confiance en mes soins. Martine Veilleux nous partage son témoignage:

« Je tiens à préciser que je suis une personne très active et que j’ai plusieurs responsabilités professionnelles et le sommeil est très important pour moi.  Il y a quelques années j’ai pris connaissance de l’approche Réflexologie 3D™ et j’ai décidé de l’essayer.  Quelle belle découverte de recevoir ce soin avec Helenka! Celui-ci était très complet, il ne s’arrêtait pas seulement à mes pieds mais s’attardait également à d’autres parties de mon corps : les jambes, les genoux, les mains, les bras, les clavicules, le dos, la nuque et la tête et le visage.  J’en retirais plusieurs bienfaits.   L’un d’entre eux était  que ma qualité du sommeil s’améliorait après chaque massage.   Je dormais profondément et me réveillais bien reposée.  J’avais l’impression que mon corps avait fait un nettoyage durant la nuit pour que mes fonctions vitales fonctionnent mieux.  Je remarquais aussi qu’après chaque massage, mes pieds retrouvaient leur place dans l’espace et étaient bien enracinés dans le sol. Mon énergie circulait mieux, ma respiration était plus ouverte et mon esprit était calme.

La réflexologie 3D™ est une approche qui s’intéresse aux pieds mais aussi à l’ensemble de notre corps, elle est complète et fort bénéfique. Je la recommande à tous ceux et celles qui désirent retrouver une qualité de sommeil et retrouver un sentiment de bien-être.»

Avant d’acheter  des médicaments  pour  vaincre l’insomnie, mettez  en pratique  le rituel de 6 minutes 

Dans ce sens, la Réflexologie 3D™ est un outil très efficace pour améliorer le sommeil et permettre  au cerveau de récupérer et d’apporter un sommeil réparateur. Masser les zones réflexes stratégiques est une façon facilement applicable dans la vie de tous les jours. En les massant  vous trouverez votre sommeil plus rapidement et au réveil vous allez vous sentir plus reposés. 

Voici les consignes : 

1. LES PHALANGES et LES BOUTS DE CHAQUE DOIGT 

2. LES PHALANGES ET LES BOUTS DE CHAQUE ORTEIL 
Représentent les nerfs dans la tête et le cerveau. Le massage vous amène une détente et un apaisement dans ces régions et une meilleure concentration.

Apportez une attention spéciale au massage DES POUCES ET DES GROS ORTEILS, car nous trouverons aussi la zone réflexe de la glande pinéale.  Elle sécrète l’hormone de la mélatonine, appelée hormone du sommeil.  En secrétant de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau quand c’est le bon moment pour dormir.

Massez la zone réflexe du plexus solaire, située en dessous de diaphragme, au creux de l’estomac.
On la  trouve dans : 
3. LES PLIS DES COUDES ET 
4. LES PLIS DES   GENOUX

Le  plexus solaire avec le ventre, sont connectés directement  au cerveau par le système nerveux, ils apportent de la détente et  de la relaxation. En fait, LE VENTRE est notre deuxième cerveau, siège des émotions, ainsi que du système immunitaire. Donc, son massage est  très important pour la santé physique, émotionnelle et mentale.

Le massage  
5. DU VENTRE
6. DES CLAVICULES  
harmonise deux cerveaux  à la fois, la tête et le ventre, ce qui aide à la production de l’hormone du sommeil, évite l’insomnie, maux de tête, tensions dans le cou et dans les épaules.


Comment augmenter davantage vos résultats ?

Je vous ai dévoilé 6 des 11 astuces qui  font parties de mes  systèmes de soins que j’utilise  pour que les participants de mes programmes se débarrassent de l’insomnie et  se réveillent du bon pied.

Grâce à un rituel plus complet de  11 minutes  obtenez  des effets stables.

Les  11 endroits du corps, les 3 zones réflexes hyper stratégiques,
11 minutes par jour de votre temps et vous allez apprécier de retrouver un sommeil profond, réparateur, les pensées plus claires, la patience avec vous-même et votre entourage ou sentir  la diminution des tensions dans le corps.


Maintenant que vous avez appris quoi faire pour améliorer votre sommeil de façon significative,vous pouvez commencer à utiliser dès maintenant ces consignes afin d’obtenir des résultats tangibles.  

Allez-vous mettre en pratique les consignes proposées?

Si oui, pensez à laisser un message  en bas de la page, pour dire ce que vous apporte ce rituel et comment vous l’utilisez ou écrivez-moi un message en privé.Le formulaire se trouve sur le coté droit de votre écran.  

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En vous inscrivant, vous obtiendrez GRATUITEMENT le guide 
"5 étapes de la réflexologie 3D™ pour avoir plus de vitalité rapidement".

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Vous pouvez laisser vos commentaires. C'est toujours très intéressant de connaître votre point de vue et votre appréciation.

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Si vous avez trouvé ce travail efficace, bien sûr ! 




Credit photo: Visage de femme à dormir  dolgachov / 123RF Banque d'images

Relaxez votre dos

La réflexologie 3D™, basée sur anatomie et physiologie occidentale du corps,
la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie tibétaine, les principes du système de réflexes et l’imposition  des mains, nous permet à comprendre que, le haut et le bas, l'avant et l'arrière,  le côté droit et le côté gauche, l’intérieur du corps et la surface du corps,  apportent un effet indépendant et en même temps, ils se complètent tous.

Les 7 bons gestes à faire pour relaxer votre bas du dos.

Massez:

1. Le talon du chaque pied,

2. Les chevilles et autour des chevilles du chaque pied,

3. Les genoux,

4. Le bas du dos,

5. Le ventre,

6. Les poignets des mains et  
7. La mâchoire

Très important à ajouter:

-  Respirez de façon profonde et

-  Massez vos clavicules.

Et voilà ! Vous savez maintenant quoi faire pour vous aider 

à diminuer la douleur au bas du dos.

Dites-moi si cela vous a aidé et quelles autres questions avez-vous sur ce sujet, je serais ravie de pouvoir vous aider.

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Crédit photo:  http://fr.photl.com

Renforcez votre système immunitaire en 3 mouvements

Êtes- vous enrhumé?
                On pourrait, bien sûr, vous dire que rien n’indique que le froid facilite l’entrée du virus dans les voies respiratoires ou  affaiblit le système immunitaire ou que l’air plus sec en hiver (on passe beaucoup de temps à l’intérieur, dans les pièces souvent surchauffés) facilite la contagion, car les muqueuses du nez s’assèchent.
                Nous pouvons toucher jusqu'à 30 objets différents à la minute, parmi lesquels de parfaits nids à microbes: le menu au restaurant; la poignée du panier d'épicerie, la tranche de citron dans votre boisson ou votre argent.
                À la fin de l'hiver, le corps est épuisé et le système immunitaire a de la difficulté à se débarrasser de virus.
Enfin, quoi que vous ayez essayé, quoique vous ayez fait jusqu'à présent, vous pouvez récupérez votre santé plus rapidement en ajoutant, à votre trousse des outils, le massage des zones réflexes indiquées sur les photos.

               Il est hautement recommandé de masser régulièrement ces zones stratégiques qui renforceront votre système immunitaire. Chaque jour. Quelques minutes.

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NETTOYEZ, REVITALISEZ ET VIVIFIEZ VOTRE CORPS.

Bonjour,

Je suis très heureuse de vous retrouver pour vous aider être  visiblement en santé, énergique et dynamique.
               

Avez-vous hâte que le printemps vient le plus rapidement possible?

Si vous faites partie des statistiques, vous passez beaucoup de temps à l’intérieur, dans les pièces  souvent surchauffés. De même, il y  a une grande probabilité que votre corps est emprisonné sous des couches de vêtements en plus d’être quotidiennement exposé à des toxines de tout genre. Personne n’y échappe. Ils  proviennent de plusieurs facteurs : notre environnement, choc émotionnel, stress, alimentation, sédentarité.

Avec l’arrivée du printemps, c’est le moment idéal pour nettoyer la maison, mais aussi pour prendre le soin de votre corps. Quand la maison est demeurée fermée, la saleté s’y accumule et vous décidez de  faire le nettoyage. Le printemps est  le temps propice pour  nettoyer notre corps en profondeur.
Les toxines que nous avons accumulées empêchent que notre corps fonctionne adéquatement. Dans ce cas, les manifestations de l’inconfort  les différents symptômes apparaissent.

Lequel de ces 10 problèmes  aimeriez vous supprimer?

Allergies/Rhumes/ Fatigue générale/Bronchites/ Problème de la peau/Insomnie/Sinus bloqués/ Constipation/Maux de tête /Manque de concentration.

Selon certains rapports, nous consommerions entre 8 et 15 livres de substances chimiques par an. Les toxines dans votre corps se sont accumulées, parfois pendant des années! Il faudra plus que quelques jours ou même quelques semaines pour les éliminer et commencer à  vous sentir mieux.
L'idée de désintoxication est très ancienne et est depuis toujours la base de travail des médecines naturelles.


Les 10 avantages pour votre santé et vitalité de faire massage des zones réflexes:

         1.Diminuez votre fatigue.
         2.Facilitez votre digestion.
         3. Renforcez votre système immunitaire.
         4. Diminuez la présence de mucus dans la gorge, bronches, organes génitaux
         5.Rééquilibrez le système hormonal, favorisant ainsi le bien-être, l’énergie et le désir sexuel.
         6. Maintenez un taux de sucre normal.
         7.Rajeunissez  votre peau.
         8.Diminuez le syndrome prémenstruel ou des symptôme de  ménopause.
         9. Diminuez les changements d’humeur.
       10.Améliorez votre concentration et attention.

Le corps cherche naturellement à  se débraser de déchet et rétablir  son équilibre. Il possède des plusieurs organes qui le nettoient naturellement, comme le foie et les reins.  Les autres voies d’élimination sont les intestins, la peau, les poumons et le système lymphatique. Mais, il arrive que système soit débordé et est incapable de faire face au désordre, ils se fatiguent, s'épuisent et ne remplissent plus leur rôle à 100 %.

Multipliez vos bénéfices santé par 6 en faisant le massage des zones réflexes de tout le corps.

Voici  le résumé des zones réflexes stratégiques à masser:

            

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Crédit photo:
fedecima / 123RF Banque d'images 

L'ANATOMIE DU TOUCHER

Le toucher, un moyen de communication

L’être humain a un besoin vital de toucher et d’être touché. Le toucher est nécessaire au développement physique et mental de l’homme. Un bébé dépend entièrement du toucher. Sa mère le touche et exprime les sentiments, l’appréciation, l’amour. De l’autre coté, le toucher permet à l’enfant de découvrir le monde, ses pieds, tout son corps. Le toucher reste, tout au longue de l’existence jusqu’à la mort, un moyen de découvrir, de sentir, d’apprendre et il a un impact très puissant dans le développement de la personne.

Le toucher est une sensation

La signification que l'on accorde au toucher dépend de notre vécu, de notre éducation. Malgré son besoin vital et équilibrant, le toucher est, de tous les sens, le plus réprimé. Longtemps, le corps était négligé.
Les conséquences sont que certaines personnes n’ont aucune perception de leur corps et sont étrangers à eux-mêmes.
Le toucher est une des sensations la plus personnelle. Il est basé sur des gestes simples, englobants, reliant différentes parties du corps. Quand on touche le corps, on est en train de sentir, de découvrir sa forme. Il implique aussi une action intuitive.

Le toucher nous permet de prendre la conscience du corps.
Cette prise de conscience passe absolument par la participation tactile.

Le toucher, c’est l’art

Le toucher est un art de communication.  « C’est un art créatif qui permet à celui qui donne, comme à celui qui reçoit, de découvrir sa propre personnalité »,
observe Corinne Maréchal, réflexologue et enseignante au Centre de recherche, d'étude et d'enseignement des réflexologues (CRÉER).
Communiquer et interagir avec soi même et avec les autres passent par la communication de nos sens. Par le toucher, les mains transmettent un message qui dépasse largement l’aspect physique de la personne.


Le toucher est une symphonie des sens

Créer une symphonie de toucher par vos sens, c’est, trouver le chemin direct et le plus court vers le cœur par vos yeux, c’est enregistrer par vos oreilles les mots, le son de la voix, de la musique qui toucheront votre intérieur en se dispersant partout dans le corps. Puis, les mots remplacés par les moments de silence feront la place à la présence. Le son et le silence toucheront votre être en entier.

Le toucher « touche » au-delà de la peau. C’est partager des émotions, des besoins d’être rassuré, calmé, prêt à accueillir, à reconnaître et à respecter le senti.

Un câlin déclenche, mais aussi le son de la voix, une pensée ou un simple regard, une activité cérébrale immédiatement…Se sont les moments de se retrouver soi-même, de se sentir aimer et d’aimer.Toucher l’être, c’est le reconnaître et vous reconnaître en tant que personne, avec la perception d’une identité personnelle et avec

une définition de soi-même.

C’est la preuve de l’existence et de la vie.