jeudi 29 août 2013

Le retour des vacances 4/5




Aujourd’huije vais vous montrer  le mouvement 4 de nos 5 mouvements.

                                                      Le quatrième mouvement

Les clavicules sont les deux os qu’on les trouvent à la base du cou, le coté droit et le coté gauche et dessus du thorax.

Avant de commencer faire les mouvements,

1 - Placer la main droit ou gauche sur le thorax.
2-  Attendez quelques instants. Simplement pour contacter votre corps.



Le mouvement est présenté par le glissement à pleine main sur les clavicules.

3-  Avec la main droite, glisser et suivez la forme de la clavicule gauche.

4 -  Avec la main gauche, glisser et suivez la forme de la clavicule droite.

5Répétez plusieurs fois.Chaque fois, à partir du centre vers l'épaule.




Bonne pratique.

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