Le retour des vacances 5/5

Aujourd'hui, c'est le dernier mouvement à faire qui permettra à vous sentir bien et relaxé..

                                                     Le cinquième mouvement

Avec les deux mains en simultané, vous allez masser  la  tête.

D'abord,

1- Déposer les mains sur la crâne – le temps de prendre contact avec soi

Puis,

         2  - Dans le mouvement descendez le milieu de  crâne    

 

Continuez faire les mouvements

        3 - À la base de la crâne et    

         4 - Sur toute la tête incluant : les oreilles et les mâchoires.

 

Pour compléter le massage,

        5- Taper doucement avec le bout des doigts: la nuque, la crâne et le visage.

            

 

À la toute fin,

Déposer les mains sur la crâne – le temps de prendre contact avec soi et observez.

 

Comment vous vous sentez?

 

 

Le retour des vacances 4/5

Aujourd’hui, je vais vous montrer  le mouvement 4 de nos 5 mouvements.

                                                      Le quatrième mouvement

Les clavicules sont les deux os qu’on les trouvent à la base du cou, le coté droit et le coté gauche et dessus du thorax.

Avant de commencer faire les mouvements,

1 - Placer la main droit ou gauche sur le thorax.

2-  Attendez quelques instants. Simplement pour contacter votre corps.

Le mouvement est présenté par le glissement à pleine main sur les clavicules.

3-  Avec la main droite, glisser et suivez la forme de la clavicule gauche.

4 -  Avec la main gauche, glisser et suivez la forme de la clavicule droite.

5-  Répétez plusieurs fois.Chaque fois, à partir du centre vers l'épaule.

Bonne pratique.

Le retour des vacances 3/5

Bonjour,

J'imagine que vous vous sentez de mieux en mieux.

                                                     Troisième mouvement

Aujourd'hui  je vous montre  le mouvement # 3 de nos 5 mouvementas à faire pour commencer la rentrée du bon pied.

Ajoutez le massage des oreilles.

Bonne pratique. Donnez au corps la chance de se réajuster et ajuster à la nouvelle réalité.

Le retour des vacances 2/5

Bonjour,

Aujourd'hui:  le mouvement #2 de vos 5 mouvements  à faire pour trouver votre rythme normal, malgré la cours de la rentrée.
                                                      
Deuxième mouvement

Aux zones réflexes stratégiques des mains, ajoutez les zones réflexes de plis des coudes, des genoux et partie supérieur du ventre.

Vous avez aimé ce conseil?
Et si vous avez besoin d'un coup de pouce pour y arriver, n'hésitez pas à demander une
consultation gratuite.

Abonnez-vous à mon lettre d'information pour être avisé en priorité des nouveautés.

Le retour des vacances

Bonjour,

Vos vacances sont terminées  et la course contre la montre commence.

Prenez le temps d'atterrir  dans la vie  quotidienne en douceur.

Les zones réflexes situées sur les 5 différents partie du corps peuvent assurer la diminution de votre fatigue, due à un changement de rythme de vie, un bon sommeil et esprit tranquille.
Tout en quelques mouvements seulement.Vous allez vous sentir beaucoup mieux.

                                                             Premier mouvement

La 1ère partie de 5 mouvements est massage des zones réflexes stratégiques des mains.

Vous avez aimé ce conseil?
Et si vous avez besoin d'un coup de pouce pour y arriver, n'hésitez pas à demander une
consultation gratuite.

Abonnez-vous à mon lettre d'information pour être avisé en priorité des nouveautés.