Le retour des vacances 4/5

Aujourd’hui, je vais vous montrer  le mouvement 4 de nos 5 mouvements.

                                                      Le quatrième mouvement

Les clavicules sont les deux os qu’on les trouvent à la base du cou, le coté droit et le coté gauche et dessus du thorax.

Avant de commencer faire les mouvements,

1 - Placer la main droit ou gauche sur le thorax.

2-  Attendez quelques instants. Simplement pour contacter votre corps.

Le mouvement est présenté par le glissement à pleine main sur les clavicules.

3-  Avec la main droite, glisser et suivez la forme de la clavicule gauche.

4 -  Avec la main gauche, glisser et suivez la forme de la clavicule droite.

5-  Répétez plusieurs fois.Chaque fois, à partir du centre vers l'épaule.

Bonne pratique.