Relaxez votre dos

La réflexologie 3D™, basée sur anatomie et physiologie occidentale du corps,
la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie tibétaine, les principes du système de réflexes et l’imposition  des mains, nous permet à comprendre que, le haut et le bas, l'avant et l'arrière,  le côté droit et le côté gauche, l’intérieur du corps et la surface du corps,  apportent un effet indépendant et en même temps, ils se complètent tous.

Les 7 bons gestes à faire pour relaxer votre bas du dos.

Massez:

1. Le talon du chaque pied,

2. Les chevilles et autour des chevilles du chaque pied,

3. Les genoux,

4. Le bas du dos,

5. Le ventre,

6. Les poignets des mains et  
7. La mâchoire

Très important à ajouter:

-  Respirez de façon profonde et

-  Massez vos clavicules.

Et voilà ! Vous savez maintenant quoi faire pour vous aider 

à diminuer la douleur au bas du dos.

Dites-moi si cela vous a aidé et quelles autres questions avez-vous sur ce sujet, je serais ravie de pouvoir vous aider.

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Crédit photo:  http://fr.photl.com

Renforcez votre système immunitaire en 3 mouvements

Êtes- vous enrhumé?
                On pourrait, bien sûr, vous dire que rien n’indique que le froid facilite l’entrée du virus dans les voies respiratoires ou  affaiblit le système immunitaire ou que l’air plus sec en hiver (on passe beaucoup de temps à l’intérieur, dans les pièces souvent surchauffés) facilite la contagion, car les muqueuses du nez s’assèchent.
                Nous pouvons toucher jusqu'à 30 objets différents à la minute, parmi lesquels de parfaits nids à microbes: le menu au restaurant; la poignée du panier d'épicerie, la tranche de citron dans votre boisson ou votre argent.
                À la fin de l'hiver, le corps est épuisé et le système immunitaire a de la difficulté à se débarrasser de virus.
Enfin, quoi que vous ayez essayé, quoique vous ayez fait jusqu'à présent, vous pouvez récupérez votre santé plus rapidement en ajoutant, à votre trousse des outils, le massage des zones réflexes indiquées sur les photos.

               Il est hautement recommandé de masser régulièrement ces zones stratégiques qui renforceront votre système immunitaire. Chaque jour. Quelques minutes.

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